Идеализация отношений приводит к их ухудшению

Люди, которые представляют себе отношения как идеальное единство двух созданных друг для друга людей, на самом деле ухудшают связь со своими партнерами.
У каждого есть свое личное представление о том, какими должны быть отношения с любимым человеком. Однако, согласно наблюдениям психологов, на самом деле существуют лишь две общераспространенные концепции о любовных отношениях.

Одна из них - представление о любви как об абсолютном единстве двух людей («мы созданы друг для друга», «моя вторая половина» и т. д.). Другая - основана на идее совместного путешествия - «давай попробуем и посмотрим, к чему мы придем», «мы справимся совместными усилиями»...

Обе концепции, согласно исследованию психологов из Торонтского и Южно-калифорнийского университетов, совершенно по-разному влияют на любовные отношения, в особенности, когда между партнерами возникают конфликты.
И это неудивительно: в конце концов, если люди на самом деле «созданы друг для друга», почему они должны вообще конфликтовать?
Наши исследования показали, что идеализация отношений на самом деле ухудшает партнерство, в отличие от концепции «совместного путешествия, т. е. когда любимый человек рассматривается как надежный попутчик по дороге жизни.
– Спайк Ли, Торонтский университет
Психологи попросили испытуемых заполнить опросники для определения их концепции отношений: «единство» или «путешествие». Затем добровольцы должны были ответить на вопросы о конфликтах с романтическими партнерами, и в конце дать оценку своим отношениям.
Выяснилось, что когда сторонники концепции «единства» вспоминали о конфликтах, это заставляло их выставлять низкие оценки своим отношениям, у «путешественников» же такие воспоминания не вызывали изменений в оценках.
Психологи рекомендуют не идеализировать своих партнеров, а рассматривать отношения двоих как совместное путешествие людей, которые решили преодолевать все трудности и препятствия вместе, полностью полагаясь друг на друга.

Олег Волошин

Неудачная подруга для вашего сына

Плохая подруга для вашего сына

Наталья Стилсон

После статьи о «плохих» бойфрендах очень многие читатели спрашивали: «А что же делать с «плохими» подружками наших сыновей, племянников и внуков? Можно подумать, только мальчики бывают «плохими», а девочки все «хорошие»». Девочки тоже бывают «плохими», а некоторые даже гораздо хуже «плохих» мальчиков. Но дело не в том, кто хорош или плох. В любом случае, будет ли это девочка или мальчик, речь идет о склонности данного подростка строить дисфункциональные отношения со своим партнером.

Девочки могут быть тоже склонны к насилию, как и мальчики. Однако дерущаяся девочка не очень поощряется в обществе. Проблемные подростки женского пола предпочитают насилие эмоциональное над физическим. Но это не значит, что физическое насилие в паре со стороны девушек совсем не существует. Если обратиться к характеристике «плохая», то легко увидеть ее субъективность. Кому плохая, а кому хорошая. Дело вкуса. Нередко бывает, что «плохая» девочка не нравится родителям по каким-то одним им известным причинам.

Так, некоторые мамы вообще не любят подружек рядом с сыном, как класс живых существ. Это часто дамы с нарциссическими чертами, которые «растили сына не для кого-то там», а для себя. И когда появляется на горизонте какое-то существо женского пола, в котором их сын заинтересован, мама объявляет самозванке войну, не стесняясь в средствах. Одно из самых распространенных видов оружия, и в то же время оправдание своих действий, поиск явных и мнимых изъянов девушки сына. В результате этой творческой работы обыкновенная девушка может превратиться в глазах окружающих в монстра.

Есть семьи, где подруге или невесте сына уже уготовлена особая роль. Родители точно знают, что девушка должна делать и как поступать. Ее желания никто не спрашивает. Если девочка будет делать все так, как хотят родители, она будет хорошей; если не так, или не совсем так, то будет плохой. То, какой она человек , как она относится к их сыну, никакого значения не имеет. У родителей есть схема правильной девушки, они знают, что будет лучше для их ребенка.

Кроме того, подружка сына может не устраивать его родителей по характеру. Не от того, что у нее действительно плохой характер, а потому, что он сильно отличается от родительского. Могут не устраивать и другие моменты, такие как возраст, наличие детей (у девушек бывают уже дети), социальное происхождение, профессия, место проживания и т.п.

Наше общество наполнено социальными мифами-представлениями  о том, как и кто должен себя вести в паре, что значит быть хорошей девушкой или парнем, как себя вести и что нужно сделать для того, чтобы остаться с полюбившимся партнером. Я, готовя статью, прошлась по страницам гламурных сайтов и форумов посвященных отношениям. Очень была впечатлена тем, какие размеры имеет традиция обучения молодых людей, а особенно девушек, манипуляциям партнером. Девушке предписывается никогда не показывать своих чувств, никогда ни о чем не просить напрямую, никогда не говорить о своих потребностях, молчать, если ее обижают и никогда не говорить с партнером о том, как им наладить отношения. В ее глазах мальчик должен видеть себя героем и принцем.

Джозеф Николоси: "Почти у всех мужчин-гомосексуалистов были чересчур участливые матери"

С одной стороны может показаться, что такая весёлая, позитивная и покладистая девочка - просто клад для молодого человека. Но обращу ваше внимание на то, что с мальчиком на самом деле находится не тот человек, которого вы видите. Далеко не все девочки имеют именно такой легкий характер. Очень часто они молчат о том, что их не устраивает, уверяя, что все прекрасно. Но со временем весь негатив, который копится, выйдет наружу. А молодой человек увидит, что его все это время обманывали и считают его не таким уж и героем, как это представлялось раньше.

Другая довольно распространенная ситуация - потребность девочки «проверить» парня на то, как он себя и где поведет. Эта «мудрость» транслируется часто ее семьей, что значит в глазах ее родителей «быть настоящим мужиком». Во многом такими вещами занимаются тревожные и неуверенные в себе девушки. Они ставят парня в разные каверзные ситуации не раз и не два, для того, чтобы в сто пятый раз убедиться, что он «хороший» и не испортился со вчерашнего дня. Бывает, что «испытания» нарастают по сложности, даже угрожают жизни и здоровью, но девушка не удовлетворяется ничем. Это не от того, что парень плохо старается, а потому что ее тревога и неуверенность остаются в ней самой. И теперь непосредственно к девушкам, у которых проблемы с личностью и характером.

Девочка-нарцисс

Она считает, что она лучше всех. Т.е. совсем лучше всех и во всем. Нет такого дела, где бы она не была самой лучшей. Она самая красивая, самая умная, лучше всех поет и танцует, лучше всех вышивает крестиком и т.п. Чтобы она ни делала, от нее все в восторге. Если кто-то не выражает восхищения – просто завидует, а поэтому записывается в список врагов. К такому врагу девушка может быть настроена очень агрессивно. Девушка-нарцисс полагает, что она самый лучший подарок, который может достаться молодому человеку. При этом мальчикам уже изначально предписывается место у подножия ее пьедестала. Она обращает внимание только тогда, когда ей что-то нужно. Если она согласилась с кем-то встречаться, то это означает, что ее избранник должен выполнять все ее желания без исключения. Нередко провоцирует на совершение всяких бесполезных или даже опасных глупостей по причине «докажи свою любовь». Ей не важно, любит ли ее человек. Ей нравится власть над парнем, и то, до какой степени он готов рисковать ради нее.

Эмоционально она к своему другу не привязана, а привязана к его ресурсам . Всегда демонстрирует свою готовность уйти к другому, если мальчик перестанет ее радовать подарками или другими знаками внимания. Иногда ее требования звучат как: «сделай что-нибудь, что мне понравится», «впечатли меня». Т.к. запрос не конкретный, то она легко может сказать, что ей не понравилось или она этого не просила. И если представляется случай, она немедленно и без малейшего сожаления бросает своего бойфренда, ради того, кто ее впечатлил.

Такие девочки очень мстительные. Если бывший парень обладает некой порочащей ее информацией или же просто как-то с ее точки зрения оставляет пятно на ее репутации, она готова смешать его с грязью, что нередко и делает. Она может распускать слухи, сплетни, инициировать агрессию других, оговаривать бывшего партнера и т.п.

Понимания неправильности своего поведения у девочек-нарциссов нет. Исходя из основного убеждения, что лучше ее нет, она допускает, что поступать с другими она может так, как ей заблагорассудится.

Парни часто тянутся к таким девушкам, потому что они представляют собой некий ценный трофей, статусную партнершу: "Вот если я с ней буду, то мой статус в глазах сверстников поднимется, все будут мне завидовать и уважать".

Далее, если отношения завязываются, молодой человек из всех сил пытается их удержать, удовлетворяя по возможности все капризы этой дамы. Она может бросить его, потом снова вернуться, потом бросить опять. Это как там ее интересы будут складываться. Но она не прощает, когда бросают ее, и готова мстить изо всех сил.

Девочка с пограничным расстройством

Это подружка постоянно попадает в какие-то неприятности. Ни раз, и ни два, а регулярно. Из этих неприятностей ей выбраться невозможно, и ей постоянно требуется спасение. Однако через какое-то время ее можно обнаружить опять в центре той же самой проблемы, и ее снова нужно спасать. У таких дам часто уже есть довольно длинная история попыток самоубийства и самоповреждений (резанные вены и т.п.) Отношения с парнем складываются из двух фаз: « Я без тебя не могу» и «Я тебя ненавижу». В стадии ненависти гнев бывает действительно ужасен: ор, оскорбления, физическое насилие, попытки нанести серьезные повреждения. У таких девочек трудности с контролем над эмоциями. Они могут дать вспышку негативных эмоций на пустом месте, нагрубить, оскорбить, побить посуду, изрисовать стены в подъезде.

С такой девушкой непросто разорвать отношения. Как бы она не набедокурила, и как бы она безобразно себя не вела, в момент, когда ее настроение меняется, она кажется несчастной, милой, беззащитной, и внушает веру, что это было последний раз и теперь все будет по-другому. Этот поведенческий сценарий, как правило, повторяется из раза в раз и никаких кардинальных сдвигов в ее поведении не случается. Даже когда дела у нее вроде бы идут на лад, то в следующей фазе гнева она за 5 минут может разрушить все, что она пыталась создать.

Такие девочки нередко целенаправленно стараются забеременеть, но не для того, чтобы выйти замуж. Это часть их иррационального поведения в разных фазах. Вроде бы вначале ребёнок желанный, но в другой фазе они могут сделать аборт, потом впасть в депрессию из-за этого. Бывает, что и сохраняют ребенка, но потом начинают манипулировать им с целью воздействия на своего бывшего молодого человека. Но опять же не из-за денег.

Девочка-истероид

Такие личности живут частично в жизни своих фантазий, часто сказочных, романтических и розово-рюшечных. Они нередко создают ту реальность, которая им нравится и ею пользуются. В умеренных количествах тут нет ничего страшного. Это типичная романтическая девочка подросток, с мечтами о прекрасном принце, дневничком, рисунками сердечек и котятами. Она мечтает о красивой и вечной любви, и это прекрасный переход от мира детских сказок в мир взрослых отношений. Но вот когда истероидность - через край, то начинаются проблемы.

Девушка решительно может отказываться понимать, что у нее с определенным молодым человеком ничего нет, и даже «в глубине души» он ее не любит. Она может всячески «создавать ситуации» встречи с любимым, дарить ему подарки, ходить за ним по пятам и даже игнорировать факт наличия у него другой подружки. Она заваливает предмет своего воздыхания стихами, картинками, письмами, всячески выражает свою вовлеченность в его жизнь в социальных сетях.

Истероид будет преследовать парня до тех пор, пока не найдет себе другой предмет воздыхания, и не переключится на него.

Зависимая личность

Это, в принципе, хорошая девочка, но она очень быстро полностью становится зависимой от своего парня буквально во всем. Она не может ничего сделать и никуда сходить без него, не способна решать проблемы. Оставшись одна, девушка кажется полностью беспомощной. Ее просто нельзя оставить, бросить или начать встречаться с другой, потому что кажется, будто зависимая личность умрет. Иногда молодые люди вынужденно тащат отношения на себе, потому что не хотят чувствовать себя негодяями. Нормального разговора об отношениях не получается, потому что зависимая девушка очень часто прибегает к манипуляциям с навязыванием чувства вины. Чтобы ни случилось между ними, парень, желающий выйти из отношений, оказывается «жесткосердечным убийцей». Такие девочки часто соглашаются на ранний секс, чтобы ее спаситель от нее не ушел. Для них беременность действительно желанна, так как это способ оградить себя от одиночества, выйти замуж и т.п.

Как и про плохих мальчиков, так и про девочек можно сказать одно. Они появляются рядом с вашим ребенком не случайно. Очень часто структура личности подростка предрасполагает к созданию именно таких отношений. Большую роль играет способность подростка видеть проблемы во взаимоотношениях, обсуждать их и решать.

Что можно сделать родителям?

1. Самое главное заблаговременно родителям самим нужно прийти к мысли, что девушка у сына будет. И это не только нормально, это «очень нормально», когда молодой человек имеет подругу. Когда это случится, когда он созреет, чтобы иметь какие-то отношения, предсказать невозможно. А, следовательно, разговоры «вот стукнет тебе 14 лет, тогда и про девочек можешь думать» малоэффективны. То есть, если у мальчика появилась подружка, это не конец всему, а еще один шаг к его взрослой жизни. Родители  могут лишь транслировать и демонстрировать установки на своем примере, как оно должно происходить и что значит «хорошие отношения»

2. Понять и усвоить, что не каждая «плохая девочка» является действительно такой. Полезно подумать и спросить у себя, а по какой причине вы чувствуете, что она не подходит вашему сыну даже в качестве подружки (про жену обычно разговор даже не идет). «Хорошие девочки» могут нахвататься «женской мудрости» из прессы и по дурости начать применять ее на практике. Но это не неисправимая ситуация. Все люди склонны меняться, подростки -  особенно. Даже «плохая» девочка может измениться.

3. Признать, что ваш ребенок тоже может быть источником проблем. Даже если девочки подходят под описания «плохих», то за часть происходящего он вполне может нести ответственность. Т.е. «плохая девочка» не является алиби и оправданием. Даже если вам безразлична «плохая подружка», имейте в виду, что проблема, спровоцированная вашим сыном, может повториться и в отношениях с «хорошими девочками». Кроме того, ребенок поняв, что во всем виноваты «плохие девочки», будет склонен снимать с себя ответственность за то, что пойдет в отношениях не так.

4. Рассказывать своему сыну про то, что бывает. Сын должен иметь хотя бы общее представление о том, какие проблемные девочки бывают и какие имеются перспективы общения с ними. Стоит ли, к примеру, игра свеч, чтобы на три дня стать парнем «королевы красоты».

5. Разговоры «про секс» должны иметь место еще до подросткового возраста. Ребенок должен знать о контрацепции.

6. у ребенка должно быть общее представление о том, что собой представляет «правильная девочка». «Правильная девочка» - исключительно субъективный критерий, то, что конкретно этому подростку нравится, с кем бы он чувствовал себя комфортно. Если идеал «хоть кто-то», вероятность появления в жизни девушки такого плана велика. И подросток должен понимать четко не только, чтобы он хотел, но и чего бы он не хотел видеть в своей подружке. «Железобетонная» уверенность в наборе качеств ни к чему, достаточно общего направления мысли.

7. Сын должен быть осведомлен о том, что такое эмоциональное насилие, и что терпеть его - не означает вести себя по-мужски.

8. Вероятность, что сын найдет «плохую девочку» всегда есть. Не все подростки готовы с первого раза выбрать хорошего партнера. Слова родителей в этом возрасте на тему «что такое хорошо, и что такое плохо» не всегда воспринимаются. Каждый человек должен получить определенный опыт отношений. Действовать, естественно, стоит по ситуации, но если же дама не угрожает жизни и здоровью вашему ребенку и окружающим, то нужно дать возможность получить тот самый жизненный опыт. Даже если вы уверены, что «она сломает ему жизнь». Очень часто молодые люди женятся только потому, что «родители против», потому что уверены, что родители ошибаются. И да, они таки ломают друг другу жизнь, но уже из-за вмешательства родителей.

9. В любом случае, если девочка появилась, постарайтесь вести себя адекватно, без драм, истерик и выкидывания из дома сумочки и сапожек подруги сына. Родители в таком состоянии производят впечатление не тех людей, к чьим советам стоит прислушиваться.

 источник

Четыре принципа, на которых строятся отношения.

  

         

В основе всех принципов, которые приведены ниже, лежит главная мысль: невозможно достичь более высокого уровня отношений с Другим, чем уровень отношений с самим собой.

1. То, чего мы не знаем о себе (бессознательный проект) или не видим в себе (Тень), будет проецироваться на Другого.

2. Мы проецируем на Другого свои детские травмы (индивидуальную патологию), свою инфантильную тоску (нарциссическую программу «возвращения домой») и свою потребность в индивидуации.

3. Так как Другой не может, да и не должен нести ответственность за наши травмы, наш нарциссизм и нашу индивидуацию, проекция вызывает отвержение и обостряет проблему власти.

4. Единственный способ исцелить пошатнувшиеся отношения - осознать наше стремление «вернуться домой» и взять на себя ответственность за свою индивидуацию.

Давайте более подробно познакомимся с каждым из этих принципов:

1) То, что мы не знаем о себе, будет проецироваться на Другого

Мы не можем осознать того, в чем мы являемся бессознательными. Юнг даже сказал, что все наши психологические теории представляют собой формы исповеди, в которых содержится наш индивидуальный материал. Отношения всегда тормозятся, портятся, заходят в тупик под воздействием феномена, который терапевты называют «перенос» и который обусловлен сходством наших психических функций. Иначе говоря, психика - это историческая реальность. У нас внутри содержится вся наша индивидуальная история. Настоящее всегда «считывается» через призму этой истории. По сути, человеческая психика всегда задается вопросом: «Где и когда это уже происходило со мной раньше? На какое прошлое ощущение похоже то, что я ощущаю сейчас? Какие возможны аналогии?» Таким образом, оказывается, что очень трудно просто увидеть происходящее в данный момент, ибо сам этот момент всегда видится сквозь призму индивидуальной истории. Очевидно, что переживание близости будет активизировать у человека все его предыдущие переживания близкого Другого, в особенности первичные отношения с родителями. Таким образом, всегда будут присутствовать ранимость, постоянная потребность в заботе и внимании, поведенческие стратегии самых первых непроизвольных способов сближения, и это всегда будет мешать формированию отношений в настоящем. По существу даже образ любимого Другого сильно искажен родительскими комплексами. Это не значит, что в своем Возлюбленном мы ищем мать или отца; это значит, что при вступлении в близкие отношения у нас возобновляется аналогичное ощущение Первых Других, которое отыгрывается в сценариях, взятых из нашей индивидуальной истории.

Осознание бессознательного содержания, овладение своим эмоционально заряженным материалом - чрезвычайно трудная задача. Мы осознаем содержание бессознательного, исследуя свои поведенческие стили - не только те, которыми мы пользуемся сейчас, но и те, которые существовали на протяжении всей нашей истории отношений с окружающими. Нам нужно выяснить, когда и почему мы бывали слишком возбуждены, то есть понять, когда комплексы проявляются чаще всего. Когда наши эмоциональные реакции становятся слишком сильными и сопровождаются множеством рациональных объяснений, мы можем быть уверены, что здесь задействованы комплексы.

Вступить с кем-то в близкие отношения - почти что попросить его (или ее) взяться за руки, но лишь после того, как мы вместе с этим человеком прошли через минное поле, которое сами же и заминировали. Как раз с обвинениями своего партнера в том, что он наступил на мину, заложенную другим партнером, приходит на терапию подавляющее большинство супружеских пар. Кроме того, этим партнером является человек, который очень хорошо знает нас, может быть, даже лучше, чем мы сами знаем себя (по крайней мере, наши теневые качества). Хотя бывает унизительно и небезопасно слушать откровенные замечания Другого,- и мы имеем полное право не доверять такой информации, - все-таки трудно переоценить тот вклад, который наш партнер вносит в наше самопознание.

2) Мы проецируем на Другого свои детские травмы и потребность в индивидуации

Ни один из нас не свободен от патологии, ибо никому не удается избежать детских травм. Как уже отмечалось, слово pathos - это производное от греческого слова, означающего «страдание». Термин «психопатология» можно дословно перевести как «выражение душевных страданий». Дело не столько в том, травмирован человек или нет, а если да, глубоко или нет; гораздо важнее, каким способом ему удалось адаптироваться к жизни.

Организация психической деятельности человека включает диапазон восприятия Я и Другого и совокупность рефлекторных стратегий, управляющих энергией взаимодействия между этими объектами. Главный мотив таких стратегий - стремление справиться с тревожностью, которая в контексте отношений с другими людьми может появиться вследствие экзистенциальных проблем. Их может создать Другой, нарушив наши границы или покинув нас.

Таким образом, наши отношения страдают не в результате неизбежной жизненной травмы, а из-за тех стратегий и сценариев, которые сформировались в течение нашей индивидуальной истории и которые мы проецируем на Другого. В той мере, в которой мы хотим любить Другого и, в свою очередь, хотим, чтобы он любил нас, мы переносим на него свою историю.

А как мы можем этого не делать?

Для развития личности необходимо выполнение двух условий.

Во-первых, мы берем на себя ответственность за свое странствие. Независимо от эмоциональных травм, порожденных нашей индивидуальной историей, мы должны сейчас и впоследствии отвечать за свой выбор.

Во-вторых, нам нужно усвоить, то есть научиться видеть, что наша жизнь определяется последовательностью выборов, психодинамика которых исходит у нас изнутри. Нам нужно прислушиваться к своим психологическим рефлексам, спрашивая себя: «Откуда у меня это берется? К какому эпизоду в моей жизненной истории это имеет прямое отношение? Какое ощущение это мне напоминает? Какие скрытые источники постоянно воспроизводят одни и те же модели моего поведения?»

Эти вопросы необходимы для личностного роста; с другой стороны, их не слишком часто задают даже те люди, которые добровольно приходят на психотерапию. Эти вопросы не слишком популярны в нашей материалистической, экстравертированной культуре.

Юнг заметил, что «невротическое страдание - это бессознательный обман, в котором не содержится такой нравственной добродетели, как в истинных страданиях». В другом месте он пишет, что «в конечном счете невроз следует считать страданиями не осознавшей себя души». Раз это так, нам нужно взять на себя ответственность за свои страдания, когда они случаются, и пытаться искать в них смысл. Каждый из нас время от времени хочет избавиться от этой нравственной суеты, переложив ее на Другого. Поступая так, мы ведем себя как нормальные люди, но при этом наносим серьезный вред нашим отношениям с окружающими. Взять ответственность за себя - это самая ужасная сторона нашего странствия и самый великий дар, который мы можем принести Другому.

3) Проекция вызывает отвержение и актуализирует проблему власти

Хотя главная фантазия тоски, присущей современному обществу, заключается в поиске   Доброго Волшебника для облегчения бремени нашей индивидуации, еще никому не было дано его найти. И даже если бы мы смогли найти того, кому удалось бы облегчить наше бремя, мы оказались бы крепко привязаны к очень регрессивным отношениям, для которых характерны жесткие правила, инфантилизм и застой в развитии. Все мы хорошо знаем подобные отношения, которые не внушают нам никакого оптимизма. Обоим партнерам присуща «идентификация со своей травмой», то есть они не только травмированы эмоционально, как любой из нас, но психологически зависимы от своих травм и ограничены рамками мифологии своего патологического расщепления. Когда один из партнеров испытывает крайнюю потребность в другом, а другой испытывает потребность в том, чтобы быть ему нужным, формируется созависимость - состояние, в котором каждый из партнеров эмоционально ограничен, остановился в своем индивидуальном развитии и испытывает психологически наивную фантазию, что о каждом из них обязательно позаботится Другой. Добро пожаловать на «островок невротичного счастья!» - так назвал это состояние один из пациентов Юнга.

Давайте пофантазируем дальше о поиске Другого, желающего решить за нас нашу задачу индивидуации. Наступит время, когда Другой созреет до того, что станет возмущаться происходящим, даже если он (или она) в свое время добровольно и молчаливо на это согласились. Это возмущение проникнет в отношения и обязательно их испортит. Никто не испытывает более сильного гнева, чем человек, который «все делает правильно» и тайно желает чего-то еще. Никто не испытывает более сильной фрустрации, чем человек, который стирает белье своего партнера за свой собственный счет. Чаще всего, когда мы направляем наши родительские проекции на партнера и видим, что он сбрасывает с себя это бремя, мы испытываем недоумение, гнев и расстаемся со своими иллюзиями. «Почему ты ничего не делаешь, чтобы я почувствовал себя хорошо? - спрашиваем мы, как правило, бессознательно, а иногда прямо и откровенно.- Почему ты не удовлетворяешь мои потребности?» Но перед нами сидит Другой, который вызывает у нас фрустрацию и ощущение неприязни, а совсем не тот Другой, на которого мы рассчитывали. В самом начале нам нравилась непохожесть на нас другого. Но теперь это нас возмущает. Он (она) обязательно должен измениться! Как легко ощутить, что тебя предали, посчитать себя обиженным и применить всю свою власть. Покинуть корабль? Нет, это в принципе невозможно: надо обязательно подумать о детях. И тактически используя либо зависимость, либо гнев, либо контроль в совокупности с эмоциональным и сексуальным отчуждением, мы пытаемся за ставить Другого вернуться обратно, в состояние изначального воображаемого слияния с нами. Применение такой стратегии обычно свидетельствует о наступлении в отношениях второй стадии, на которой начинает проявляться подлинная непохожесть на нас Другого, а проекции, которые вначале способствовали формированию отношений, начинают постепенно распадаться. Такое развитие процесса редко оставляет возможность для личностного развития или для того, чтобы узнать, кем действительно является Другой, если он не крючок, на который, как нам кажется, мы попались. Совсем наоборот, теперь мы обижаемся на своего бывшего любимого за то, что он назло нам перестал быть любимым. Мы платим ему той же монетой, применяя власть.

Сама по себе власть нейтральна; она представляет собой только обмен энергией между людьми. Но поскольку наше состояние оказывается уязвимым, проблема власти возникает повсеместно.

Наверное, самое пагубное свойство власти заключается в принуждении Другого взять на себя часть нашей ответственности.

4) Единственный способ исцелить пошатнувшиеся отношения - взять на себя ответственность за свою индивидуацию

Какое разочарование и как неромантично - если Другой существует на этой земле совсем не ради меня, не ради заботы обо мне и не для того, чтобы защитить меня от моей жизни! Какое глубокое разочарование - оно имеет такое же великое значение, как утрата связи с раем, которую мы называем рождением, или наше первое легкое содрогание при ощущении истинности своей смертности. Да, оказывается, мы смертны. И в одиночестве идем по дороге к смерти.

Принятие странствия - это принятие человеком своего страха и его отказ от своих основных фантазий.

Отказ от ожидания спасения Другим - одна из самых главных проблем в нашей жизни, поэтому основной аспект долговременной терапии - постепенное принятие человеком ответственности за себя.

(Д. Холлис «Грезы об Эдеме. В поисках доброго «волшебника»)

Безопасная эмоциональная связь в отношениях.

Безопасная эмоциональная связь в отношениях.  (Сью Джонсон)

 Любовь – не просто отвлеченное понятие сентиментальной литературы, любовь – глубокая потребность в привязанности; человеку жизненно важно знать, что он имеет для кого-то значение. Поиск и поддержание контакта со значимыми другими является врожденным и главным мотивирующим фактором у людей. Если же тот, к кому мы привязаны, становится эмоционально недоступным, то мы начинаем испытывать беспокойство, тревогу, страх, оцепенение и отчуждение, все это, в свою очередь, запускает опасные циклы взаимодействия, которые разрушают отношения. Недавние исследования гуру в области отношений Джона Готтмана (John Gottman), подтверждают идею о том, что отношения больше разрушает эмоциональная разобщенность партнеров, чем их неспособность договариваться во время конфликта. Вообще-то, ссоры возникают в каждой паре, но пока партнеры соединены эмоционально, их отношениям не грозит ничего серьезного.

Любовь это способность людей эмоционально отвечать друг другу и, в частности – это умение создавать БЕЗОПАСНОЕ  эмоциональное соединение во время решения конфликтных ситуаций. 

Бегите на рев!

Прекрасный урок от Райана Мак Маллина. 

На одном из этапов своей карьеры я работал в небольшом городке, где практиковали еще несколько психотерапевтов, и я ча­сто получал звонки от редактора местной газеты по различным психологическим вопросам. Особенно запомнился один звонок. Редактору нужна была ссылка на меня для статьи о страхе. Перед тем как повесить трубку, он спросил меня, не мог бы я дать одну рекомендацию для читателей, как избежать психо­логических проблем. Я ответил, что рекомендаций существует мно­жество и выбрать одну будет очень сложно. Однако он продолжал настаивать, чтобы я указал центральную причину, одну общую ос­нову, на которой лежат многие психологические проблемы, всего лишь одну! Я сказал, что подумаю и перезвоню.

Спустя некоторое время я перезвонил и сообщил о наиболее общей, на мой взгляд, причине. Я сказал: «Большинство людей стра­дают от психологических проблем, потому что они не бегут на рев».

Сначала он не понял меня и, возможно, подумал, что со мной не все в порядке. Тогда я рассказал ему историю, о которой прочитал много лет назад.