Желание – великая вещь. Почему многие люди так слабо шевелятся, хотя вроде бы и цель есть? Да очень просто – они же этого на самом деле не хотят! Психологи давно установили, что все успешные люди умеют управлять своей мотивацией. В том числе умеют использовать визуализацию для усиления желания сделать что-то.
Эта техника называется в психологии «Создание мотивирующего будущего», а один мой друг называл ее «Техника волшебного пенделя».
Задание нарисуй мысленно для себя две картины:
1. Пять лет спустя от нынешней даты и будущее, которого Ты ТОЧНО НЕ ХОЧЕШЬ.
Тут можно не скупиться в сгущении красок по типу: разорился, спился и сижу на помойке. Рекомендую даже сходить на реальную помойку и посмотреть на реальных бомжей. Чем более яркими, красочными будут картинки, тем больше энергии ты закачаешь в мотивацию. Мозгу, между прочим, все равно – реальная картинка или воображаемая. Он одинаково реагирует на ту и другую. В общем, эти картины будут своеобразным «Волшебным пенделем», после которого ты будешь шевелиться энергичнее.
2. Пять лет спустя и будущее, которое для Тебя НУ ОЧЕНЬ ЖЕЛАННОЕ. Тут на краски тоже скупиться не стоит.
Теперь, представив себе мысленно два этих будущих, взгляни на свое желанное будущее и спроси себя: "Как мне сделать так, чтобы это случилось?" Крайне важным моментом здесь является вот что: если пути, ведущие к твоему желанному будущему, полагаются на удачу, на действия или на щедрость ДРУГИХ, - они неприемлемы. Надо планировать именно те действия, которые зависят от ТЕБЯ, которые ТЫ можешь сделать.
Взгляни на свое желанное будущее, задай себе вопросы и ответь на них прежде, чем двигаться дальше.
Что стоит сделать: | |
Теперь удели время для определения действий, которые, по-видимому, приведут Тебя к НЕЖЕЛАТЕЛЬНОМУ будущему. Используйте отведенное ниже место для перечисления тех поступков, которые уведут Тебя прочь от того, куда Ты хочешь прийти.
Что из того, что я делаю, лучше прекратить делать: | |
Теперь, каждый раз, когда кто – то будет стараться нагрузить тебя чем – то, побудить к какому – то действию которое тебе не надо, или возникнет соблазн вернуться в привычную колею, делать то же, что и раньше, представь мысленно: к какому будущему тебя это приближает? Это будет как антивирусная защита на автомате.